Développement personnel pour mieux appréhender la vie professionnelle : tout public

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DP 05 : (groupe 2) Accroître la concentration, la stabilité émotionnelle et développer l'harmonie entre le corps mental et l'esprit
Objectifs :

L'objectif à atteindre est celui de la santé et en ce qui nous concerne de la santé tant mentale qu'émotionnelle. Il est clair qu'un esprit sain plus à l'aise dans un corps sain ce qui nous conduira à utiliser des techniques mettant en jeu différents aspects du corps physique. Les objectifs secondaires seront directement liés à la maîtrise des différents outils abordés au cours de la formation..

Contenu :

Elle sera réalisée en mixant pratique et "explications théoriques" avec une place prédominante accordée à la pratique par le biaise d'outils.

Le soutils utilisés seront différents à chaque séance :

  • Techniques de respiration
  • Swiss ball
  • Bosu
  • Pilates
  • Kettlebell

Le vécu corporel est fondamental et si la comprehénsion peut-être nécessaire elle ne peut en aucun cas se substituer à l'expérimentation physique.

Le lieu de la formation sera le gymnase et la tenue sportive sera exigée.


Public :

Ce module de formation s'adresse prioritairement aux agents identifiés dans les parcours 1 à 4 ainsi qu'aux agents désirant améliorer leur stabilité émotionnelle.


Pré-requis :

Aucun


Infos :
Prochaine session :
Date Début (1ère session uniquement) : 2016-11-10
Date Fin (1ère session uniquement) : 2016-11-10
 
Horaires : / 16h00-17h00

Durée totale : 5.00 heures

Lieu : Hall des sports
Nombre de personnes : 8 max.