Gérer ses émotions

Composante : Formation Continue

PRÉSENTATION

Objectifs :

La formation permet de :

  • Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et outils pour faire, penser et ressentir autrement
  • Donner un éclairage nouveau sur ses comportements, ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix
  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles
  • Développer son ouverture émotionnelle

Public concerné

Ce module de formation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à maîtriser ses émotions face à des situations professionnelles difficiles (stress, conflits, …)

PROGRAMME

Mieux se connaitre par rapport aux émotions

  • Comprendre les compétences de l’intelligence émotionnelle
  • Mesurer son quotient émotionnel
  • Repérer les risques et effets d’une gestion inefficace des émotions

Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Les différentes émotions : primaires, secondaires
  • Les mécanismes émotionnels
  • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations

Développer sa conscience émotionnelle

  • Sentir, explorer ses émotions
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et émotions plus appropriées
  • L’impact des émotions non gérées

Gérer ses émotions

  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel
  • Dépasser ses peurs irrationnelles
  • Gérer ses émotions dans les relations tendues

MODALITÉS

Nombre de participants

5 à 12 personnes

Intervenants

Enseignante spécialisée dans le domaine du développement personnel

Calendrier

Nous consulter

Tarif

450 € par stagiaire pour 14 heures de formation
Formation éligible au CPF (Compte Personnel de Formation)

L’organisme de formation se réserve le droit d’annuler ou de reporter une formation si le nombre minimal de participants n’est pas atteint.

Document non contractuel sous réserve de modifications et d’ouverture